Personal Training

Bewegungsmangel und Mental Disorder führen bei den meisten Menschen zu gravierenden Problemen im privaten und beruflichen Umfeld. Personal Training versteht sich hier als ganzheitlicher Ansatz. 

  • Personal Health
  • Mental Health

Dieses Premium-Angebot umfasst:

  • Lauftraining
  • Fitnesstraining
  • Body weight exercises

Beim persönlichen 1:1-Training bestehen nach einer umfangreichen Eingangsdiagnostik sehr gute Möglichkeiten, individuelle Ziele fokussiert anzugehen und diese konsequent umzusetzen. Zudem fließen dabei auch ernährungsspezifische und mentale Fragestellungen ein.

Viele Menschen leiden durch berufliche und private Lebensgewohnheiten an einem Nature Defizit Syndrom. Das Personal Training hier ist deshalb insbesondere auf Outdoor- Exercises ausgerichtet.

Das Personal Training beinhaltet:

  • Erstellung und regelmäßige Anpassung von Trainingsplänen
  • auf Wunsch auch Erstellung von Ernährungsplänen
  • regelmäßiges, begleitetes Outdoortraining
  • auf Wunsch anschließende funktionelle Sportmassage
  • auf Anfrage auch Indoortraining und Leistungsdiagnostik
  • Abnahme von DLV-Laufabzeichen des LV Nordrhein möglich

Zielgruppe sind Sportler und Interessierte:

  • die beruflich und damit zeitlich stark in Anspruch genommen sind und die wenige zur Verfügung stehende Zeit mit individuell angepasstem Training optimal nutzen wollen
  • welche durch spezifische Einschränkungen (zum Beispiel Erkrankungen) ein auf sie und ihre Möglichkeiten abgestimmtes Training benötigen
  • die ein Einzeltraining gegenüber einem Fitness-Studio oder Gruppenangebot bevorzugen (zum Beispiel Prominente).
  • deren persönliche Ziele in Fitness-Studios oder mit Diäten nicht erreicht worden sind und die sich durch ein individuelles Coaching eher einen dauerhaften Erfolg versprechen
  • die über ihre Firma im Rahmen von Firmenfitness als Mitarbeiter-Gruppensport ein Ausgleichstraining durchführen möchten. Gesunde und motivierte Mitarbeiter sind weniger krank.

Mein Angebot

Gute Beratung und professionelle Durchführung der Maßnahmen – und das zu wirklich fairen Konditionen.

Personal Training á 60 Minuten = 100,00 € (inkl. MwSt.)

 

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