Lauftherapie
Lauftherapie ist eine ganzheitliche, wissenschaftliche und effektive asymptomatische Körpertherapie.
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Lauftraining
Das Angebot Lauftraining richtet sich insbesondere an ambitionierte Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene. Das Leistungsziel sollte bei 10 Kilometer unter 60 Minuten und bei der Halbmarathondistanz unter 2 Stunden liegen.
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Personal Training
Alle Lauf- Und Fitnessangebote sind auch als Personal Training buchbar. Beim persönlichen 1:1-Training bestehen sehr gute Möglichkeiten, individuelle Ziele fokussiert anzugehen und diese konsequent umzusetzen.
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Sport

Sport ist ein sehr wichtiger Bestandteil meines Lebens und bestimmt meinen persönlichen Lebensrhythmus. Dabei profitiere ich selber täglich von der stressreduzierenden und gesundheitsfördernden Wirkung von Sport auf meine Psyche und Physis. Das Laufen ist dabei der sportliche Fokus, der hier in verschiedener Art und Weise von mir angeboten wird. Neben der Lauftherapie und Lauftrainings im Einzel- und Gruppensetting biete ich auch Personal Training für unterschiedliche Zielgruppen an.

Zuletzt gefinisht:

  1. Kristallmarathon, Bergwerk Merkers, 17.02.2019

Hier läuft Dirk Herres 2020:

  1. Fliegerhorstlauf, Köln, 10 KM, 11.03.2020 (Absage Corona)
  2. Venloop, Niederlande, 29.03.2020 (Absage Corona)
  3. Düsseldorf-Marathon, 26.04.2020 (Absage Corona)
  4. Beer Lovers Marathon, Belgien, 17.05.2020 (Absage Corona)
  5. Gletschermarathon, Österreich, 05.07.2020 (Absage Corona)
  6. Berlin-Marathon, 27.09.2020 (Absage Corona)
  7. Köln-Marathon, 04.10.2020 (Absage Corona)
  8. Karneval-Marathon Köln, 11.11.2020

Hier läuft Dirk Herres 2021:

  1. Venloop, HM, Niederlande, 28.03.2021
  2. Düsseldorf-Marathon, 11.04.2021 (Termin noch nicht sicher)
  3. Gletschermarathon, Österreich, 04.07.2021
  4. Berlin-Marathon, 26.09.2021
  5. Köln-Marathon, 03.10.2021

Ich verfüge inzwischen über langjährige Wettkampferfahrung aus über 50 Wettkämpfen in den letzten fünf Jahren, darunter knapp die Hälfte auf der Halbmarathondistanz. Seit kurzem erweitere ich auch meine Erfahrungen in der Königsdisziplin.

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